Чтобы запомнить информацию, нужно произнести ее вслух

Вероятно, люди, которые говорят сами с собой, хорошо все запоминают. Специалисты из Монреальского университета считают: их выводы пригодятся всем, кто не хочет забывать важные вещи. В новом исследовании приняли участие 44 студента-старшекурсника. В первом эксперименте добровольцам показывали слова на экране,
Участников попросили прочитать слова про себя, а затем тоже про себя, но шевеля при этом губами. Кроме того, студенты читали слова вслух самим себе и другому человеку. Ученые заметили, что добровольцы лучше запоминали слова, читая их вслух другому. Чтение вслух самому себе тоже способствовало закреплению информации. 

Подробнее: Чтобы запомнить информацию, нужно произнести ее вслух

Чтобы похудеть, нужно менять темп

Известно, что регулярная ходьба полезна для сердца и сосудов. Но, согласно данным предыдущих исследований, сбросить вес она не помогает. Исследователи из Университета Огайо выяснили: это не так. Если менять темп в процессе ходьбы, можно сжечь достаточно калорий

Подробнее: Чтобы похудеть, нужно менять темп

Когда человек несчастнее всего

Исследователи опросили 2000 британцев. Оказалось, меньше четверти респондентов были счастливы до полудня. Большинство опрошенных чувствовали себя наиболее грустными и несчастными в 11.17 утра в понедельник. Однако почти все приободрялись к 14.35. Участникам поднимали настроение удачно заключенные сделки (42%), спонтанные объятия (40%) и автомобиль, уступивший дорогу (36%),

Подробнее: Когда человек несчастнее всего

Антидепрессанты и преступления

Исследование, проведенное в Оксфордском университете, показало: прием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) повышает у молодых людей риск судимости за преступление (от нападения до убийства) почти на 50%. К группе СИОЗС относятся такие препараты, как Прозак, Сероксат, Люстрал, Ципралекс и Ципрамил. По данным предыдущих исследований, эти антидепрессанты связаны с возникновением суицидальных мыслей у молодых людей

Подробнее: Антидепрессанты и преступления

Нужно больше стоять на ногах

Небольшие изменения в образе жизни могут сильно сказаться на здоровье человека, все очень просто: чтобы быть здоровым, нужно больше находиться на ногах и меньше сидеть. И этим советом можно руководствоваться, в первую очередь, на работе.

Подробнее: Нужно больше стоять на ногах