"Ночное молоко" победит тревожность

Речь идет о молоке, полученном у коров ночью. По словам специалистов из Южной Кореи, в нем содержится много триптофана и мелотонина. Такое молоко не только помогает заснуть, но и снижает уровень тревоги. Ученые надеются, что оно изменит жизнь людей с нарушениями сна и тревожными расстройствами

Подробнее: "Ночное молоко" победит тревожность

Кофе - универсальный защитник

Пять чашек кофе в день - тот объем потребления, который может спасти человеку жизнь Новое исследование показало: люди, регулярно пьющие кофе, реже умирают от болезней сердца и диабета по сравнению с теми, кто кофе не пьет. Как показали наблюдения, люди, пьющие в день по 4-5 чашек кофе, имеют самые низкие показатели ранней смерти. В частности, значительно снижается риск ранней смерти от хронического респираторного недуга, диабета, пневмонии, гриппа и самоубийства. 

Подробнее: Кофе - универсальный защитник

Любители поваляться в постели

По словам ученых из Университета Сиднея, если человек спит слишком много (больше 9 часов за ночь), он рискует умереть раньше положенного Эффект продолжительного сна сравнивается с сидением более 7 часов в день и наличием менее 150 минут тренировок в неделю. 

Подробнее: Любители поваляться в постели

Нужно помогать другим людям

Оказание помощи друзьям, знакомым и даже незнакомцам значительно уменьшает ущерб, наносимый стрессом нашему психическому здоровью. Это показало новое исследование, проведенное учеными из Йельского университета. В эксперименте участвовали 77 взрослых в возрасте от 18 до 44 лет

Подробнее: Нужно помогать другим людям

Секрет женского счастья

По словам специалистов из США, представительницам прекрасного пола для счастья нужно не так уж и много. И подарить женщине счастье способен каждый. Ученые опросили 850 женщин с разными уровнями доходов. Проанализировав данные, исследователи выяснили, что делало участниц счастливыми

Подробнее: Секрет женского счастья