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“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”
“记住，不要用手臂的力气，手臂力量有限，要用腰部、背部，以及肩胛的力气，要感受从腰到手臂是一个整体，要让腰、背以及手臂同时发力。”
“很好，再来。”
沈眠眠学得很专心，一边用挥舞长棍，一边扭头看凤雏的示范。
她发现，凤雏练武，和她想象的完全不一样。
之前她以为凤雏软绵绵的，畏首畏尾，练一会武就香汗淋漓，娇喘吁吁。
但现实是，身着白色练功服的凤雏，像一只矫健的小白龙，身姿舒展，动作干净利落。
不是力拔山河，但别有一种刚柔并济的美感。
白轻舟发现女子一直盯着自己，猜想其没听懂，便放下木棍，笑道，“是不是没听懂？这个是正常，大多数人以为练拳是练胳膊，内行人才懂，重点是练腰和背，我选择让你用长棍，也是因为长棍是练背最好的武器。这样，你用你的长棍，来击打我的长棍，让你感受下两种发力。你先用胳膊出力试试。”
说着，白轻舟两只手持棍，“来。”
“啊？这……能行吗？”沈眠眠有些担心，怕自己不小心把柔弱小凤雏打坏了。
白轻舟笑道，“怎么不行？如果你把我打伤了，就负责帮我上药。”
“呵呵，我把你打伤，夫人饶不过我。”沈眠眠翻白眼。
“我们不告诉她，来吧，试一下。”
见凤雏坚持，沈眠眠终于尝试了。
第一次，用胳膊发力，两只木棍击打碰撞时，凤雏的木棍连动都没动。
沈眠眠惊——那么大力气吗？凤雏看起来明明柔柔弱弱，果然男女有别啊，再柔弱也是男人。
白轻舟，“试第二种，如果你做不到腰部、背部和手臂同时发力，那就先用腰开始，转身扭腰借力，然后把棍子甩出去。”
“好，我试试。”
沈眠眠脑海中一边重复动作要领，一边出力。
果然，第二次击打，凤雏的木棍好歹是动了动。
“哇，差距这么大吗？”
白轻舟看着女子夸张的表情，心底成就感满满，甚至比得了县案首还有成就感，“你双手持棍，我用两种方法，击打你试试。”
“好的。”沈眠眠双手一上一下紧紧握住棍子，然后将棍子斜举。
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